Unehäireid täheldatakse praegu paljudel täiskasvanutel. Öise une puudumine põhjustab ärrituvust, vähenenud töövõimet. Meeleolu ja unekvaliteedi parandamiseks ei ole vaja pöörduda ravimite poole. Paljudel juhtudel võimaldavad sedatiivse toimega ravimtaimed probleemiga toime tulla.
Lõhnav humal
Selle taime koonused aitavad suurepäraselt toime tulla suurenenud ärrituvusega, parandavad une, neid kasutatakse neuroosi ja neuralgia komplekssel ravis.
Hea ja usaldusväärse une saavutamiseks on soovitatav padja sisse panna mitu lõhnava humalakäbi.
See aitab toime tulla ärrituse ja väsimuse humala infusiooniga. Seda ravimit ei soovitata kasutada reproduktiivses eas meestel. See on tingitud asjaolust, et selle ravimtaime koostis sisaldab fütoöstrogeene - bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis sarnanevad naissuguhormoonidega.
Unetuse korral on head ka humalavannid. Klaas koonuseid pannakse potti ja valatakse viie liitri keeva veega. Nõuda 30–40 minutit, filtreerige ja lisage saadud infusioon vannivette.
Päris lavendel
Raviotstarbel on rahvapärased ravitsejad kasutanud lavendlit juba sajandeid. See lill sisaldab rahustava ja kerge antidepressandi toimega eeterlikku õli. Tänu sellele võimaldab lavendel unetusega toime tulla, vähendab stressi.
Praegu on lavendli pealekandmiseks mitmeid meetodeid:
- Vanniprotseduurid. Õhtuste hügieeniprotseduuride (vannid, dušid) läbiviimisel on soovitatav kasutada lavendli aroomi sisaldava lavendli seepi või vannisoola.
- Aroomiteraapia Võite magamistoa täita tervendava aroomiga, lisades aroomilambi pisut lavendliõli (või tilgutades paar tilka lehe nurgale). Ka sel eesmärgil saate magamistoas hoida väikest padja, mis on täidetud kuivatatud lavendlililledega.
Ivan tee
Ivani tee (kitsarinnuline tulirelv) on taim, mida kasutatakse rahvameditsiinis laialdaselt siseorganite mitmesuguste haiguste raviks, kroonilise väsimuse ja ärrituvuse vastu võitlemiseks ning une parandamiseks.
Voodi pea kohale riputatud kimp kuivatatud tulerohu rohtu võimaldab teil vähendada närvipinget ja leevendada päeva jooksul kogunenud väsimust.
Peavalu, neuroosi ja unetuse korral aitab Ivan-tee keetmise allaneelamine hästi.
Kamfor basiilik
Basiilik on ainulaadne ravimtaim, millel on inimkehale mitmekülgne toime:
- valuvaigisti;
- toonik;
- spasmolüütiline;
- põletikuvastane.
Fütoterapeudid soovitavad basiiliku infusiooni, et leevendada stressi mõju, parandada mälu, tugevdada närvisüsteemi.
Unetuse korral aitavad basiilikuga vannid hästi.
Tšernobõli
Tšernobõli (harilik koirohi) kasutatakse rahvameditsiinis vahendina, mis avaldab kasulikku mõju kesknärvisüsteemile, normaliseerib lihastoonust. Selle ürdi infusiooni võetakse koos hirmu, halvatuse, epilepsia, neurasteenia ja unetusega.
Tšernobõli vastuvõtt on raseduse ajal ja individuaalse talumatuse korral vastunäidustatud.
Heinamaa
Niidulinnu (niiditõbi) kõiki raviomadusi on keeruline loetleda, pidades silmas nende suurt mitmekesisust. Selle ürdi infusioonid ja dekoktid aitavad toime tulla peavaludega, parandavad aju vereringet, normaliseerivad une ja kõrvaldavad depressiivsete seisundite ja neuroosi sümptomid.
Heinamagusate preparaatide ettevalmistamisel ja võtmisel on oluline annust hoolikalt jälgida, sest kui see ületatakse, on seedetrakti talitlushäirete teke võimalik.
Periwinkle väike
Väikeste periwinklehtede lehed avaldavad kesknärvisüsteemile üldist rahustavat toimet (sedatiivne toime), normaliseerivad vererõhku. Periwinkle'i preparaatidega ise ravimine on vastuvõetamatu, kuna selle alkaloidid on üsna mürgised. Seetõttu tohib ravi läbi viia ainult arsti ettekirjutusega, tema kontrolli all ja annuseid hoolikalt jälgides.
Damask tõusis
Damaskuse roosiõli on iidsetest aegadest kasutatud rahustava ja lõõgastava ravimina. Selle kroonlehtedest valmistatud preparaadid hõlbustavad mitmesuguste eluraskuste talumist, eemaldavad need stressirohkest olukorrast. Neid kasutatakse mitmete vaimsete, närvi- ja südame-veresoonkonna haiguste komplekssel ravil.
Väga heaks abinõuks unetuse jaoks on moos roosi kroonlehtedest. Roosade kroonlehtedega vann eemaldab täiuslikult päeva jooksul kogunenud füüsilise ja psühholoogilise väsimuse, kõrvaldab ärrituvuse ja parandab meeleolu.
Passiflora kehastunud
Isegi maiade ja asteegide ravitsejad teadsid selle taime lõõgastavast ja rahustavast mõjust kesknärvisüsteemile. See on tingitud tiferpeenglükosiidist, mis sisaldub passiflora - passiflorinis.
Passiflora ravimite kliinilisi uuringuid on läbi viidud alates 1898. aastast. Nende tulemused tõestasid, et selle taime ekstraktil on spasmolüütiline ja nõrk krambivastane toime ning see vähendab refleksi erutust.
Praegu kasutatakse passiflora ravimeid närvilisuse, suurenenud ärevuse, hirmude, neurotsirkulatoorse düstoonia korral.
